Yogatraining
(Entrenamiento Funcional en Asanas)
200 HORAS
Este curso se enfoca en el entrenamiento corporal consciente como base para mejorar la condición física general y enriquecer la práctica de Yoga.
Las y los estudiantes aprenden a planificar y diseñar clases orientadas a fortalecer, flexibilizar y equilibrar el cuerpo, adaptando los ejercicios a distintos niveles y necesidades.
El objetivo es desarrollar un cuerpo más estable, móvil y alineado, que apoye la práctica sostenida del Yoga.
Contenidos
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Principios del entrenamiento corporal aplicado al Yoga.
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Análisis biomecánico del movimiento funcional.
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Ejercicios para la movilidad, fuerza y flexibilidad.
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Integración del trabajo corporal con la respiración consciente.
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Diseño y planificación de clases enfocadas en el fortalecimiento consciente.
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Técnicas de observación y corrección postural.
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Prevención de lesiones y compensaciones.
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Desarrollo de estabilidad y equilibrio físico-energético.
Resumen
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Duración: Abril a noviembre
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Docentes: Rafael Cuevas
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Exigencia de práctica: 100 prácticas regulares
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Requisito: Hatha Yoga I
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(también aplican formaciones externas a la escuela)
Formatos
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Clases desde abril a noviembre.
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1 sábado al mes, de 16:00 a 21:00 hrs (presencial).
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1 martes al mes, de 19:00 a 21:00 hrs (online).
