Hatha Yoga II-B (Vinyasa/Yoga Flow)

200 HORAS

Este curso introduce a las y los estudiantes en los principios fundamentales del Vinyasa Yoga, explorando la sincronización consciente entre movimiento y respiración.

Su propósito es transformar la práctica física en una meditación en movimiento, donde la respiración sea el hilo conductor y la atención consciente el ancla que unifica cuerpo, mente, corazón y espíritu.

A través de secuencias fluidas y progresivas, se cultiva la presencia, la coordinación y la conexión energética.

Quiero inscribirme

Contenidos

Concepto e historia del Vinyasa Yoga.
Filosofía y fuentes tradicionales: Upanishads, Yoga Sūtra, Tantra y Hatha Yoga.
Vinyasa Krama: estructura, progresión y adaptación de secuencias.
Principios de Trishtāna: mirada, respiración y foco.
Coordinación consciente entre movimiento y respiración.
Diseño y análisis de secuencias fluidas (flow).
Principios anatómicos de estabilidad y movilidad.
Prácticas de integración mente-cuerpo.
Prāṇāyāma y meditación aplicados al movimiento.
Autoobservación y registro de la práctica personal.

Resumen

Duración: Abril a noviembre
Docente: América Durán
Exigencia de práctica: 100 prácticas regulares
Requisito: Hatha Yoga I (también aplican formaciones externas a la escuela)

Formatos

Formato:
Clases desde abril a noviembre.
1 sábado al mes, de 09:00 a 14:00 hrs (presencial).
1 miércoles al mes, de 19:00 a 21:00 hrs (online).