Hatha Yoga II-A (Ashtanga)

200 HORAS

En este curso se aborda la primera secuencia completa de Yoga Chikitsa o “yoga terapia” del Ashtanga Vinyasa Yoga.

Tiene un enfoque teórico y práctico que explora en profundidad cada postura, sus progresiones, ajustes y los vinyasas asociados, respetando los principios del método tradicional.

El curso está diseñado para enriquecer la práctica personal y profundizar en la comprensión del movimiento consciente dentro del Hatha Yoga.

Contenidos

Principios del método Ashtanga Vinyasa Yoga.
Estudio completo de la secuencia Yoga Chikitsa (“Yoga Terapia”).
Trishtāna: integración de respiración (ujjayi), mirada (dṛṣṭi) y foco de atención.
Estructura, progresiones y adaptaciones de las posturas.
Comprensión del flujo de energía y ritmo respiratorio.
Anatomía funcional del movimiento dinámico.
Fortalecimiento, disciplina y constancia en la práctica.
Meditación en la acción: presencia y enfoque mental durante la práctica.

Resumen

Duración: Abril a noviembre
Docentes: Rafael Cuevas
Exigencia de práctica: 100 prácticas regulares
Requisito: Hatha Yoga I (también aplican formaciones externas a la escuela)

Formatos

Clases desde abril a noviembre.
1 sábado al mes, de 16:00 a 21:00 hrs (presencial).
1 martes al mes, de 19:00 a 21:00 hrs (online).