Pelvis como centro Biomecánico

Descripción del servicio

En estas sesiones, nos enfocaremos en aspectos teóricos y desde esas nociones haremos una exploración corporal. Trabajaremos contenidos de manera progresiva, clase a clase. Clase 1.- Movilidad desde la Respiración y la importancia del Diafragma. Clase 2.- Hacia la conciencia interna de Mulabandha y Uddiyana bandha. Estabilizarnos desde el suelo pélvico. Clase 3.- Lo que conecta y envuelve. Conexión pelvis-columna, desde la noción de Tensegridad y Fascias. Clase 4.- Hacia las posturas finales. La fuerza y la apertura. Revisión de urdhva dhanurasana. Clase 5.- Invertir la pelvis en apoyo de hombros y antebrazos. Revisión de salamba sarvangasana. Clase 6.- Invertir la pelvis en apoyo de antebrazos y cabeza. Revisión de sirsasana. El taller está dirigido a personas que lleven al menos 6 meses de práctica regular. No es requisito hacer urdhva dhanurasana, salamba sarvangasana y sirsasana, ya que de hecho, indagaremos en la zona de trabajo de las posturas, probando variantes y haciendo aperturas que facilitan y entreguen posibilidades para su comprensión. Horario: 11 a 12.30 hrs (únicamente la clase 1 se realizará de 13:00 a 14:30)