Kriyā, Bandha, Mudrā y Prāṇāyāma

Descripción del servicio

Conocimiento de prāṇa es la quinta esencia del haṭha yoga, dado que su influencia y flujo óptimo es necesaria para desarrollar las capacidades sutiles de la mente y la asimilar los mayores beneficios a largo plazo del yoga sādhana. El conocimiento de prāṇa aflora a partir de prácticas que despiertan su percepción, por medio de ejercicios que purifican el cuerpo y la respiración e influencian directamente el centro de agni (fuego) en el cuerpo. Estas prácticas son un antes y después dado que abren puertas de percepción, y sientan bases para una mayor profundización en el viaje yogico. Como tal, requieren una aplicación sostenida y continua, por lo que se deben conocer los métodos de progresión y prácticas apropiadas para asegurar un viaje fructífero. El presente ciclo de estudio aborda la temática del control e influencia de prāṇa por medio de los ejercicios purificatorios, estimulantes y respiratorios del haṭha yoga desde una perspectiva práctica y aplicada. I Kriyā Introducción General • Presentación de contenidos • Aplicación y Uso • Contraindicaciones Kapālabhāti • Revisión Técnica • Aplicación y postura • Contra indicaciones • Relevancia Uddiyāna Bandha Kriyā y Nauli • Revisión de Técnica • Ciclos • Contraindicaciones Bhastrikā • Diferencia con kapālābhati • Revisión técnica • Uso en combinaciones con prāṇāyāma • Contraindicaciones II Bandha y Mudrā • Jihvā y Jalandhara Bandha Mudrā • Uddiyana Bandha Mudrā • Mūla Bandha Mudrā • Mahā Mudrā • Viparīta Karāni Mudrā • Taḍāka Mudrā Todo elemento de esta agrupación contiene las siguientes revisiones: • Presentación y uso • Técnica • Secuencias de práctica III Prāṇāyāma Āsanas para Prāṇāyāma • Calificaciones para prāṇāyāma • Ā sanas de meditación Respiración Oceánica • Cómo liberar el flujo respiratorio • Qué es la respiración yogica Mātra, Mantra y Desha • Uso de cuenta • Técnica y progresión • Introducción de elementos de sonido y visualización en la práctica de prāṇāyāma • Extensión de la respiración • Iṣṭa Devata Sūrya y Candra Bhedana • Técnicas • Beneficios y contraindicaciones Nāḍī Śodhana • Revisión de técnica esencial de prāṇāyāma. • Aspectos sutiles de la técnica • Cómo y cuando aplicar kumbhāk. • Integración con otros prāṇāyāma Haṭha Yoga Prāṇāyāma • Prāṇāyāmas intermedios y avanzados. • Combinaciones de prāṇāyāma que purifican agni y preparan adecuadamente para la meditación. Fechas: 07 de Septiembre al 05 de Octubre Horario: lun, miér, juev y vier de 18:15 a 19:00